Algunos ya estáis disfrutando de unos días de vacaciones, otros comenzaréis la semana que viene y más de uno lo ve todavía un poco lejos, pero está más cerca de lo que parece. Sea cual sea tu caso, si vas a desplazarte en coche, aquí van unos consejos para ahorrar, que nunca viene mal.

En verano o en cualquier otra estación del año, estar al aire libre conlleva muchísimos beneficios para nuestra salud. Ahora lo tenemos más fácil que en otras épocas, así que no desaprovechemos la ocasión.

Qué maravilla el verano, con sus días largos, los horarios relajados y la vida en la calle. Pero sí, no se puede tener todo, así que también es el momento de estar feliz en la cama y escuchar el clásico tz, tz, tz… mientras tratas de dormir. ¿Sabes de qué te hablamos?

No desesperes, es lo normal. Cuanto más calor hace, menos apetito suelen tener los niños. Lo importante es no agobiarnos y elegir los alimentos más adecuados, además de asegurarnos de su hidratación.

Y más exactamente su calidad exige seguir una rutina de hábitos saludables durante el día según la Asociación Española de Pediatría que nos recuerdan la importancia de un buen descanso tanto en los adultos, que ya nos lo sabemos, como en los niños.