Sí, por fin vemos que se acerca de nuevo el momento de quitarnos los abrigos y volvemos a acordarnos de nuestro cuerpo y a tener ganar de verlo lo mejor posible. Ya lo sabes, lo ideal es no dejarnos llevar por dietas milagro y cuidarnos día a día. 

Se acercan días de descanso y disfrute en familia. Si vais a tener la suerte de hacer una escapada todos juntos en coche, atentos, aquí van unos sencillos consejos para que el viaje sea entretenido para todos, aunque sí, seguro escucháis más de una vez el ya clásico “¿Cuándo llegamos?”

Bajo ese título y junto con un claro “prevenir la dependencia” la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología puso a disposición de todos los ciudadanos unos útiles consejos en los que nos anima a cuidarnos e invertir en nuestro futuro.

Es una de las actividades que hacemos desde que la aprendemos y quiźa por eso tengamos la sensación de que sabemos todo sobre cómo caminar. Sin embargo, Annabel Streets nos propone en su nuevo y fantástico libro 52 maneras de caminar que seguro te conquistan.

No desesperes, no estas solo y además de ser algo habitual tenemos una serie de pautas para poder echarles una mano y hacer que las tardes no sean siempre cuesta arriba en casa.