Algunos la asociamos solo a los meses de verano porque el día a día no nos da para más, otros no saben lo que es desde que eran bebés, pero lo cierto es que una siesta diaria de media hora aporta numerosos beneficios a nuestro organismo. ¿Quieres conocerlos?

Desde la Asociación Española de Pediatría nos recuerdan la importancia del ejercicio y nos dan unas buenas pautas para que podamos supervisar las actividades físicas de los niños evitando riesgos.

Según los últimos descubrimientos de la neurociencia, el juego con muñecos y muñecas estimula a los más pequeños a hablar sobre los pensamientos y las emociones. Los investigadores insisten en su impacto positivo.

Hace unos años eran muy pocas las personas que cada día dedicaban un rato de su jornada a meditar. Los tiempos han cambiado y esta práctica se ha extendido a numerosos ámbitos y lo mejor de todo es que es una opción apta para todas las edades.

Al final ha llegado el momento y no hay nada mejor que utilizarlo correctamente, así que aquí van una serie de consejos que nos ofrecen los expertos para que los menores hagan un uso responsable de él.